Mantener las rutinas y estructurar el tiempo libre son las claves para cuidar a los hijos en verano

La llegada del verano y el comienzo de las vacaciones propician un cambio en las rutinas diarias que afectan a los más pequeños de forma directa y, por ende, a sus padres. Por ello, y con el objetivo de conseguir que la adaptación a este período sea lo más llevadera posible, y que no pase factura al próximo invierno, los expertos destacaron la importancia de continuar con las rutinas, estructurar el tiempo libre con períodos de descanso y actividad, así como compartir tiempo con la familia.
Sin embargo, muchas veces resulta complicado conseguir un equilibrio entre la relajación en las reglas durante el verano con el mantenimiento de algunos hábitos mínimos que son fundamentales para la estabilidad de los hijos. “Por norma general los niños tienen más vacaciones que los padres, por lo que los campamentos y los abuelos se convierten con frecuencia en sustitutos del aula. Además, cada cambio para el niño supone iniciar un proceso adaptativo, lo que hace que con frecuencia se encuentren más nerviosos y alterados”, explicó la psicóloga infantil del hospital Quirónsalud San José, Paloma Méndez de Miguel.
Ante esto, el jefe de sección asistencial de Pediatría y Oncohematología del Complejo Hospitalario de Navarra y miembro de Top Doctors, Javier Molina Garicano, subrayó la necesidad de que los horarios de verano se parezcan lo “más posible” a los del invierno, porque un cambio de las actividades aprendidas puede derivar en “desasosiego y desconcierto”.
Asimismo, es importante también que la rutina del sueño sea parecida, si bien la doctora Méndez de Miguel reconoció que es “acertado” retrasar la hora de acostarse y de levantarse con el fin de adaptar el horario del menor al del adulto.
También es necesario que tengan un cierto orden con las comidas y no se salten ninguna por estar de vacaciones.
El también miembro de Top Doctors y director del Instituto Valenciano de Pediatría, Ignacio Manrique Martínez, subrayó la importancia de que los padres dediquen tiempo a sus hijos, ya que los menores suelen tener una “falta de afecto” por lo poco que les ven durante el resto del año.
“Puede ocurrir que los niños entiendan la situación al revés y comprendan que solo cuentan en su vida con sus conocidos o amigos del colegio por ser a los que ven más frecuentemente y que sus padres están ahí solo puntualmente”, recalcó Manrique Martínez, quien recomendó fomentar el tiempo que los menores dedican a sus abuelos y a visitar sus pueblos.
Ahora bien, el experto en Neurología Infantil y miembro de Top Doctors, Andrés Cánovas, aseveró que los campamentos de verano son una “muy buena solución” para compatibilizar la vida familiar y laboral y, al mismo tiempo, ayudan a los menores a desarrollar competencias sociales y comunicativas.